ProCore

Zadajte svoje telefónne číslo a budeme Vás informovať o novinkách a termínoch konania podujatia:
Mesto Bratislava, Obchodná galéria Vienna Gate, Kopčianska 8A
Čas 09.04.2023, 09:00
Rozsah vyučovacích hodín 9
Cena 129€
Organizátor EduFyT
Funkcia, diagnostika a tréning stredu tela patria k najobľubenejším témam. Počas 4 rokov školení Diagnostiky pohybováho aparátu 1 a 2, ktorých súčasťou boli aj bloky venované dýchaniu, hlbokému stabilizačnému systému a tréningu core, sme sa stretávali s množstvom otázok. Práve preto vznikol intenzívny workshop, ktorý Vám poskytne jednoduchý návod pre diagnostiku, korekciu a tréning funkcie a sily stredu tela. Či už vo forme core tréningu, ale aj z pohľadu dýchania a hlbokého stabiizačného systému.
V úvode kurzu sa naučíte základom kineziológie a funkčnej anatómie oblasti stredu tela, aby ste čo najlepšie porozumeli jeho fungovaniu a to od vývoja stability v období prvého roku života až po fungovanie v bežných denných aktivitách či športových výkonoch. Ukážeme si najčastejšie problémové miesta obmedzujúce progres v tréningu stredu tela a následovať bude diagnostika silovej vytrvalosti ako aj dychového stereotypu. V hlavnej časti sa budeme venovať cvičeniam, ktoré zaťažujú oblasť stredu tela bez toho, aby sa v ňom vykonával pohyb a to v rôznych smeroch pôsobenia vonkajšich síl, keďže tréning udržania stabilného postavenia chrbtice je základ, od ktorého sa postupne presunieme k dynamickým cvičeniam.
Obsah workshopu:
1. Dýchanie - hodnotenie a korekcia dychového stereotypu
2. Inhibítory/utlmovače brušných svalov a ich odstránenie
3. Hlboký stabilizačný systém - hodnotenie funkcia v sagitálnej, frontálnej a tranzverzálnej rovine
4. Testovanie sily svalov trupu podľa McGilla
5. Tréning stredu tela s prepojením na dýchanie a HSS
6. Tréning stredu tela - antiextenzie, antirotácie, flexie a rotácie

Workshop bude vedený maximálne prakticky, aby ponúkol komplexný návod, ktorý je možné okamžite využiť v praxi trénera či fyzioterapeuta. 
10 dní pred kurzom získate prístup k on-line zóne s videami, ktorú nájdete vo vašom účte v sekcii on-line podklady.

Vyberte si svoju verziu podujatia
Rezervuj
ProCore 129.00 EUR
Rezervuj
Prihlasovanie do: 27.03.2023 23:30
Rozsah vyučovacích hodín: 9
Dátum konania: 09.04.2023, 09:00

Lektor

Zadajte svoje telefónne číslo a budeme Vás informovať o novinkách a termínoch konania podujatia:
Podobné kurzy
18.02.2023 - 19.02.2023
BRATISLAVA
525€
Rezervujte
Kurzy s Peter Obžera