ProCore online je kompletný natočený záznam fyzického kurzu, ktorý vás prevedie diagnostikou, korekciou a tréningom stredu tela – od základov až po progresiu do vyššej záťaže. Kurz je navrhnutý tak, aby bol okamžite použiteľný v praxi: v ambulancii aj v tréningovom procese.

✅ 3 najsilnejšie stránky kurzu
- Množstvo praktického obsahu – postupy, ktoré viete použiť ihneď.
- Kompletný systém: od diagnostiky až po intenzívnu záťaž (progresie/regresie, logika výberu).
- Okamžitý prístup a flexibilita – študujete kdekoľvek a kedykoľvek.

Formát: on-demand (bez živej časti). Kurz si prejdete vlastným tempom a môžete sa k nemu vracať podľa potreby. Prístup máte minimálne 1 rok (v závislosti od nastavenia môže byť prístup aj dlhší / trvalý).

 
Pre koho je kurz
- Fyzioterapeuti – získate praktický rámec pre diagnostiku a intenzifikáciu cvičenia v terapii aj pri návrate k športu.
- Tréneri – zlepšíte kvalitu vedenia klientov, pochopíte logiku progresií/regresií a posuniete spoluprácu s fyzioterapeutom.
- Študenti a ďalší odborníci – každý si v kurze nájde použiteľné princípy a praktické postupy.

Čo získam ako fyzioterapeut?
Okrem zopakovania základných prístupov získate návod a praktickú skúsenosť s intenzifikáciou cvičenia, ktorá je kľúčová pri progrese terapeutického plánu aj pri návrate k športu. Ako bonus získate aj myšlienky, ktoré môžu pozmeniť váš prístup k chronickej bolesti a zjednodušiť klinické rozhodovanie v praxi.

Čo získam ako tréner?
Pochopíte hlbšie zákonitosti pohybu, naučíte sa lepšie pripraviť pohybový aparát, rozlíšiť, čo patrí a čo už nepatrí do rúk trénera, a zlepšíte zručnosti pre efektívnu spoluprácu s fyzioterapeutom. Samozrejme, tešiť sa môžete na množstvo konkrétnych cvičení a ich progresy a regresy.

Kedy môžem začať študovať?
Okamžite po zaplatení získate prístup do online zóny a môžete začať študovať hneď.

V úvode kurzu sa naučíte základy kineziológie a funkčnej anatómie oblasti stredu tela, aby ste čo najlepšie porozumeli jeho fungovaniu – od vývoja stability v období prvého roku života až po fungovanie v bežných denných aktivitách či športových výkonoch. Ukážeme si najčastejšie problémové miesta obmedzujúce progres v tréningu stredu tela a následovať bude diagnostika silovej vytrvalosti aj dychového stereotypu. V hlavnej časti sa budeme venovať cvičeniam, ktoré zaťažujú oblasť stredu tela bez toho, aby sa v ňom vykonával pohyb a to v rôznych smeroch pôsobenia vonkajších síl. Keďže tréning udržania stabilného postavenia chrbtice je základ, postupne sa presunieme aj k dynamickým cvičeniam.

 
Obsah workshopu

1. Dýchanie – hodnotenie a korekcia dychového stereotypu
2. Inhibítory/utlmovače brušných svalov a ich odstránenie
3. Hlboký stabilizačný systém – hodnotenie funkcie v sagitálnej, frontálnej a transverzálnej rovine
4. Testovanie sily svalov trupu podľa McGilla
5. Tréning stredu tela s prepojením na dýchanie a HSS
6. Tréning stredu tela – anti-extenzie, anti-rotácie, flexie a rotácie
7. Budovanie pracovnej kapacity končatín nezávisle od stredu tela
8. Bolesť, chronická bolesť a cvičenie